気功や催眠の効果はすぐ実感できますか？

「気功」や「催眠」の効果がどれくらいで実感できるかについては、個人差があります

例えば、不眠症の改善を目指す場合、

数日後に効果を感じる人もいれば、数週間かかる人もいます。

一方、ダイエット目的の催眠では、数ヶ月後に効果を実感する人が多いです。

多くの場合、クライアント自身が自分の変化に気づくよりも、

周囲の人々がその変化に先に気づくことが多いです。

例えば、「最近、表情が明るくなったね」と周囲から言われて初めて、自分の変化に気づくことがあります。

セッションを受けた多くのクライアントを見ると、自分自身の変化に気づかないことが多いようです。これは、変化が自然に日常に溶け込み、自分にとって「当たり前」になっているからです。新しい習慣や行動が日常の一部となり、それが普通のこととして認識されるため、自分自身では気づかないことが多いのだと思います。

効果の実感には個人差がありますが、周囲の反応に注意を払うことで、自分の変化に気づく手助けになるかもしれません。