静けさに戻る、３つの入り口

 

 

もしあなたが今、毎日の忙しさや不安に押しつぶされそうになっているなら。

もし、自分の心がどこか遠くに行ってしまったように感じているなら。

 

まずはここに立ち止まってみてください。

あなたがまた「自分らしい静けさ」に戻れるための、たった３つのシンプルな入り口があります。

 

１．呼吸を味わう

 

今すぐにでもできること。

深呼吸をしてみて。

 

鼻からゆっくり空気が入ってくる感覚を感じて、

そしてゆっくりと吐き出すとき、身体から何かがふわっとほどけていくのを感じて。

 

ただそれだけで、頭の中のぎゅっとした緊張が少しずつほどけて、

「今ここ」に戻ってこられるのを感じるはずです。

 

あなたの呼吸は、あなたの心のいちばん近くにある優しい味方。

 

 

２．身体の声を聴く

 

“肩が重たいな”、“胸がざわざわするな”、“足先が冷たいな”。

そんな小さなサインをどうか見逃さないで。

 

あなたの身体は、あなたが何を本当に求めているのかを教えてくれる唯一無二の味方です。

 

言葉にならない感覚が、あなたの本当の声。

それを聴いてあげることが、まずは自分を大切にする一歩になります。

 

 

３．何もしない時間を許す

 

そして、やってみてほしいこと。

 

１日の中で、予定もタスクも全部手放して、

ただぼーっと過ごす時間を持つこと。

 

最初は落ち着かなくても大丈夫。

じっとしているだけで、あなたの心は少しずつ整い、

前に進むべき道筋が静かに見えてきます。

 

 

 

これら３つの入り口は、あなたがあなたらしく生きるためのシンプルな方法。

 

「やらなきゃ」と肩に力を入れるのではなく、

「やってみよう」と自然に思える優しい扉です。

 

 

もし、“この静けさに戻る感覚をもっと深めたい”

“自分の内側の声を丁寧に聴きたい”と思ったら、

 

ぜひ私のセッションにいらしてください。

 

眠れない夜や、人に言えない不安を抱えているのは、あなただけではありません。

その疲れを解放し、未来を動かすために———

まずは【静かな目覚めセッション】で本来の自分を取り戻す時間を体験してみませんか？

 

あなたが本来の静けさに還り、人生を軽やかに進んでいくためのサポートができることを、心から楽しみにしています。